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马侗领与自卑者的对话

来源: 作者: 发布时间:2013-5-10|  浏览:822 我要评论  在与自卑者的对话中,不动声色的帮助求助者解决内心的困惑。

求助者:我很自卑,如何才能让我恢复自信呢?  

马侗领:您是哪里人呀

求:我是安徽人

马:您确信吗

求:我肯定确信,我本来就是安徽人

马:您为什么能够确信您是安徽人呀

求:请您不要给我绕弯子了,这和自信有什么关系,您还是快告诉我如果恢复自信吧

马:您告诉我,我就不再给您绕了

求:那还不简单,我出生在安徽,我本身就是安徽人,我当然很确信呀

马:对呀,您看您的回答多么自信呀!您怎么讲自己自卑呢

求:您说的也对,我在回答这个问题上确实很自信,但我在做事情上很自卑呀,做事时不自信,犹豫不决,感到不如别人

马:那么,请问您曾经做过什么令自己感到自信的事情

求:我想想,好像没有

马:您再仔细的想一下

求:奥,我想起来了,有一次学校联欢晚会,同学推荐我唱歌,因为我的歌唱的比较好,但我在大家面前就很害怕,不敢唱,后来我没办法,硬着头皮上了台,就唱了。开始声音有点抖,后来比较投入,就唱的标准了,大家都很喜欢,鼓掌时间很长,后来居然有个女生给我写信,讲挺喜欢我的歌声!我感到挺自豪的,一想起这个事,我就感到高兴,自信起来!但我做其他事情还是不能自信

马:来,我们感受一下您这次的成功,请问您这次是如何做成功的

求:我也不太清楚

马:好,那我们共同来总结一下:1、您上台了;2、您后来很投入并且您唱的很好;3、大家很长时间的掌声,甚至有人给您写信!因为:1、您本来有唱歌的天赋,或者您经常练歌,有唱歌的功底;2、上台后当您很投入后,唱出自己的真实水平;3、大家感到唱的好,甚至比别人唱的好,因此鼓掌很长

求:是这样的

马:也就是讲,当您做您擅长的事情,并且专心做时,就会做的很好,甚至超过别人,因此您就确信自己有这个实力,就像确信自己是安徽人一样!您就自信了

求:是的, 当我做我擅长的事情,又做的很好时,我肯定很自信!等一等,我好像明白一点什么!那么我今后给如何做呢

马:好的,从现在开始,自我规划一下,找一下自己擅长的又有利于自己发展的事情上!用心的去做!当您做好一件事后,就去感受一下成功的自信,成功多了,您就慢慢的自信了

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专家咨询师:马侗领

擅长咨询领域: 一、青少年心理咨询,二、家庭、婚姻情感咨询,三、强迫、焦虑、抑郁、疑病、恐惧等心

专家咨询师:陶金龙

擅长咨询领域: 儿童青少年心理咨询、婚恋咨询、人际交往

马侗领

作家:马侗领

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