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强迫症新疗法:自我建设疗法

来源: 作者: 发布时间:2013-5-14|  浏览:981 我要评论  强迫作为一种很顽强的一种心理问题,随着心理咨询与治疗的发展,许多强迫已经可以通过心理咨询达到治愈恢复健康状态,但从世界强迫的治疗发展可见,至今还没有一种特效药能够治疗强迫症,因此心理咨询成为强迫症的主要手段!

  马侗领

  强迫作为一种很顽强的一种心理问题,随着心理咨询与治疗的发展,许多强迫已经可以通过心理咨询达到治愈恢复健康状态,但从世界强迫的治疗发展可见,至今还没有一种特效药能够治疗强迫症,因此心理咨询成为强迫症的主要手段!

   通过对强迫咨询的深入,我感到在我们强迫的发病人群之中,相当一部分是“个性特征+心理因素”导致的!

  对于这部分强迫 ,药物是很难启到很好的疗效的,我觉得如果是创伤导致或者是精神问题,是必须药物治疗的,随着科技的发展我相信将来有一天会有像治疗抑郁药物一样的专门药物!

  但如果是心理因素导致的,纯心理治疗我觉得还是应当是首选的一种治疗手段,因为纯心理治疗的好处是,能够促进患者的人格完善,使强迫症患者能够产生免疫能力,使其终身受益!

强迫症的咨询让我更加了解一部分强迫症的发病原因,首选强迫症患者具有强迫症的人格特质,然后遇到事件让自己感到焦虑心烦,然后产生强迫意象或者强迫动作!   

   强迫症表现十分奇妙:在我接触的强迫症中有,强迫性意象对立,如自己一旦想到的东,感觉不好就立马让自己想西,后来感觉到,可能西也不好吧,自己一直在矛盾之中,学生往往表现为强迫症余光症,感觉自己的余光看到别人了,让别人难受,自己也很不舒服,看书时会反复想到性的东西,让自己难受,或者想到某个异性的然后自己强迫自己不想,感觉到这样就会影响自己学习,但又管不着自己!

  还有强迫性洗手的较多,感觉到处很脏,自己的手洗了十多遍,甚至影响自己上课,上班,或者反复洗衣板,停止不了,甚至洗到凌晨3点,导致自己身体很不好,还有的是反复打开电子邮件,直到自己高兴,但过后心理很烦,反复询问,如反复问别人一个问题,如果别人回答了,但感觉不放心,还要继续问!反复检查,一个学生反复检查试卷,导致自己成绩不理想!这些都影响了自己的日常生活和学习。

 如:某高四学生,主要症状是反复检查试卷,就是自己做完一题后,由于担心试题是否会做错,反复检查,导致自己试卷在规定的时间内很难完成,他的特点是比较细心,性格内外向各一半,由于上次高考失利,这次比较慎重,他的强迫症状在高一就有点,但不影响,今年复习感觉很是严重,心理很是发愁,他的父亲就是一个做事比较细心的人!这就是细心是他的特质,遇见考试焦虑,产生强迫症!

  一个人产生去强迫症是有意义的,强迫症是有他的作用的,如这位高四的学生,担心试题出现问题,因此焦虑,那麽就及时检查,但担心没有检查认真又出现错误,继续检查,其实检查的过程中就减少了焦虑!

小赵,社会青年,性格内向,表现为反复询问,不愿出门,怕交错朋友,反复打开电子邮件,睡前反复思考无意义的事情,导致自己失眠,穿衣服按照一定顺序进行,放东西如果稍有变动位置就会心理不舒服,自己在网上查询自己的问题,自己给自己诊断是强迫症,根据网上诊断,发现自己很多问题,并且很是复杂,自己很是难受,二十多岁了,父母希望他能交个女朋友,但他感觉自己有问题,没有心思谈朋友!自诉,自己强迫行为小时就有,但不影响生活,就不痛苦,家人也没有重视,自己感觉到没有什么,就这样一种长到现在,由于前谢日子,交错了一个朋友,不想和他来往了,担心这个朋友会害他找他的事情,内心焦虑不安,不随便出门,自己一个人在家,感到没趣,在家比较主意卫生,扫了还扫,反复检查门窗!

  可见,强迫症是患者缓解自己焦虑的方式之一,也就是讲不同的人应对焦虑不同的方式就会出现不同的问题!但强迫症虽然缓解了焦虑但影响了自己的生活学习和健康,又会产生痛苦!形成了恶性循环!

  那么如何才能使求助者从强迫的困境中走出来呢,跳出这个恶性循环呢?这是我们要深思的问题!

根据强迫症治疗经验:

1行为缓解焦虑

2寻找焦虑根源,解除焦虑,

3增强自我调节能力,运用更健康的方式缓解焦虑!

4摆脱强迫症困扰

5恢复健康生活!

   在我的强迫症的心理咨询与治疗中,最重要的一点就是帮助求助者建立一套“自我强迫症免疫系统”这样,求助者就能自我辨认强迫症,自动调整,达到终身不再需要心理医生的帮助!

   但是,对于各种强迫症,要运用不同的心理治疗方式方法,对待强迫动作和强迫意向方法就有所不同,如确定致敏疗法,自我重建疗法等!

   总体上讲对于强迫症的治疗,要深入内心,发现根源,了解求助者的个人特质,缓解焦虑的行为模式等,然后帮助求助者建立更健康的行为模式,更健康的自我心理调节系统,更健康的缓解焦虑,跳出强迫症的怪圈,达到终身治愈的目的,这种强迫症的心理治疗方法总体上应该是一种再建设的心理疗法,对自己的人格特点进行完善,完善自我调节系统,重建不良的自我调节系统,增进自我的成熟感!然后产生一个新的自我!更健康的自我!

   这种心理疗法应当叫做:自我建设疗法

  自我建设疗法包括:自我完善、自我重建、属于马侗领感悟疗法技术之一!

   因为每个人都有自己的调节系统,就是自我疗伤能力,但是有些人的自我调整系统不完善,导致自我不能自我治愈,这就需要帮助求助者完善自己的心理调节能力;有些人的自我调节系统是有问题的,导致自己的问题越来越重,这就要帮助他重建心理调节系统,达到治愈的目的!然后产生一个“新自我”!更健康更快乐的自我!

   一般情况下,对于强迫症的心理治疗,如果运用自我建设疗法,往往一至两个疗程便可治愈,如果需要巩固达到性格完善,可能需要后期跟踪一个段时间!

   如上面的反复检查试卷的那个学生是经过两个疗程治愈的!后一个不愿出门,怕交错朋友,反复打开电子邮件,睡前反复思考无意义的事情案例,经过一个疗程就完全治愈!

   强迫症的治疗大致经过五个阶段!

第一阶段:让求助者了解强迫症!

第二阶段:焦虑缓解,行为调节,同时寻找问题根源!

第三阶段:完善或者重建心理行为模式

第四阶段:加强自我调控能力

第五阶段:巩固、支持!

 

   强迫,特别是有心理原因导致的强迫症,心理治愈是完全可以实现的,如果一个人的性格比较可以,情况不严重,可以很快治愈!

自我建设疗法更能让一个人更好的建设一个新的自我,更健康的自我!

自我建设疗法,对焦虑症,恐惧症、强迫症、情绪综合症等情绪方面的心理问题都有很好的治疗!

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专家咨询师:马侗领

擅长咨询领域: 一、青少年心理咨询,二、家庭、婚姻情感咨询,三、强迫、焦虑、抑郁、疑病、恐惧等心

专家咨询师:陶金龙

擅长咨询领域: 儿童青少年心理咨询、婚恋咨询、人际交往

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作家:马侗领

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